春光明媚三月天，巾帼风采映笑颜。为庆祝第115个“三八”国际妇女节，国际教育学院分工会精心策划了“情暖咖啡·健康护航”主题系列活动，以暖心关怀与实用健康知识为全院女教师送上节日祝福，传递组织温暖，彰显人文关怀。

一杯咖啡暖人心，初心共融显温情

3月12日中午，学院二楼咖啡角飘散着浓郁的咖啡香气，由分工会与学院初心咖啡社联合举办的“情暖咖啡”活动在3号楼咖啡吧台温馨启幕。活动现场，咖啡社成员化身“咖啡师”，用现磨咖啡机为女教师们制作拿铁、卡布奇诺等特色饮品，并贴心地为每杯咖啡附上手写祝福卡片。

分工会主席周昂锐老师表示，此次活动旨在通过咖啡这一日常媒介，搭建师生交流平台，展现青年学子的实践技能，同时让女教师们在节日中感受到“被惦记的幸福”。“我们选择以国际妇女节为契机开展活动，既是对女教师的致敬，也是对学生劳动成果的展示，这种双向奔赴的温暖正是学院文化的体现。”

健康讲座干货足，护航生活显关怀

当日下午，一场以“关爱女性健康，共筑美好生活”为主题的公益讲座在学院309室举行。分工会特邀杭州普卫环境卫生服务部高级健康管理师周方军担任主讲，分院女教师到场聆听。讲座聚焦女性健康管理的三大核心模块，以理论讲解、案例分析和实操演示相结合的方式，为教师们送上了一份“健康大礼包”。

【疾病预防篇】：科学认知，筑牢健康屏障

周方军结合多年临床经验，深入浅出地讲解了心脑血管疾病的成因与预防策略。他通过动态人体模型演示，直观展示了血管堵塞的形成过程，并强调“定期体检、控制三高、合理运动”的三重预防法。“很多教师长期伏案工作，容易忽视身体信号，预防的关键在于日常习惯的调整。”他建议女教师每坐1小时起身活动5分钟，利用碎片时间进行肩颈放松训练。

【膳食生活篇】：智慧选择，吃出健康活力

针对教师群体常见的饮食误区，周方军现场教授了“食品标签三步阅读法”：一看配料表排序辨主次，二算营养成分表控热量，三查认证标识保安全。他特别提醒，春季可多食用深色蔬菜与粗粮，并推荐“211饮食法”（2拳蔬菜+1拳蛋白质+1拳主食）作为科学配餐指南。在饮水习惯环节，他倡导“少量多次”原则，并建议随身携带刻度水杯，通过设定饮水闹钟培养规律饮水习惯。

【急救技能篇】：临危不乱，守护生命安全

“黄金四分钟”的急救知识培训将讲座推向高潮。周方军详细演示了CPR（心肺复苏）的标准流程，强调“CAB”口诀（心肺复苏从胸外按压开始）。针对教师可能遇到的突发情况，他重点教授了海姆立克急救法的腹部冲击法与背部叩击法，并指导教师在模拟人身上练习AED（自动体外除颤仪）的使用步骤。“这些技能关键时刻能救命！”多位教师表示，将把急救知识纳入班级安全教育内容，让更多人受益。

双向奔赴传递爱，巾帼力量绽芳华

活动尾声，国际教育学院院长陶宇老师总结道：“女性教师是学院发展的‘半边天’，她们在教书育人、科研创新中展现了非凡的巾帼力量。分工会通过‘情感关怀+健康赋能’的双轮驱动，传递着“被看见、被关爱”的温暖力量。既营造了温馨的节日氛围，又提升了教师的健康素养，这是学院落实‘为师生办实事’的生动实践。”

在这个充满温情的节日里，一杯咖啡的香气与一堂干货满满的讲座，成为了学院对女教师最真挚的祝福——愿她们眼中有光，心中有爱，手中有力，在教书育人的道路上绽放更绚丽的芳华。