“5.20”有人对你说“我爱你”吗？

它打开了情侣们的快乐阀门，

却戳中了单身同学的脆弱内心。

莫伤心，今天的节日我们都能过！

“5.25”对自己说一句“我爱我”，

“5.25"是"我爱我"的谐音，

意为关爱自我的心理成长和健康。

“同学们好像有些排斥我”

“我喜欢的人不喜欢我，

是因为我不够好吗？”

“我好迷茫，以后能干什么工作呢？”

“和我同龄的一些人都工作了，

而我还要向家里要钱”

……

生活中大家或多或少都有一些烦恼，当心中的忧虑出现时，我们不能轻视，要及时恢复良好的心理状态。正如我们知道身体病了要治疗，心理疾病同样也要预防和治疗。

  心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

一、大学生心理常见问题

1、环境适应方面。大一新生更容易产生相关问题。

2、学习方面。进入大学后，同学们的学习任务不再像高中那样紧张，自觉性下降，目的不明确、时间安排不合理等诸多因素都会造成学习方面的困扰。

3、人际关系方面。如果难以和别人愉快相处，没有深交的朋友，缺乏必要的交往技巧，过分讨好等，就会产生孤单、烦闷、缺乏关心等低落情绪。
4、恋爱与性心理方面。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等。
5、情绪与性格方面。主要包括自卑、胆怯、依赖、敏感、偏激、自闭、忧郁等

6、就业方面。在正式步入社会时，大学生们常常会在自己的择业与就业方面存在许多问题，例如就业岗位，面试技巧等。
7、神经方面。长期的失眠或浅睡、抑郁、焦虑、强迫、敏感多疑、恐惧等都是神经症的临床表现症状。

二、解决方案

1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因此不必焦虑。
2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，不要盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。
3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。
5、不要排斥心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。

“5.25我爱我”，

爱自己才能更好的爱他人，

乐观向上，自强不息。

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