每年的5月25日被定为全国大学生心理健康日。“5.25”的谐音是“我爱我”，寓意着大学生应该关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人、爱社会。作为一名大学生，我们要以一颗乐观向上的心来善待生命的每一天，感受人生的快乐和幸福，在这个倡导关爱自我、关注心理健康的心理健康月里，国际教育学院开展了“我爱我 ”心理健康主题班会，对在校学生进行心理健康知识的科普。

我们的日常生活中，每每谈及健康，大多时候我们会想到的是身体或者智力的健康，即外在的健康。殊不知，心理健康也同样重要。心理健康是每个人都应该关注的重要问题。一个健康的心理状态能够帮助我们更好地应对学习和生活中的各种挑战，提升个人的幸福感和生活质量。相反，心理问题可能会导致学习效率低下，影响到我们的身心健康。因此，关爱自己的心理健康，对于每一个正处于成长关键期的同学们来说，都是至关重要的。

心理科普就是对心理学相关知识、原理、现象等进行普及和宣传，它旨在让大家了解心理学的基本概 念，如认知、情绪、人格、行为等方面的知识；帮助人们认识常见的心理现象和心理过程，比如压力应对、情绪管理、人际交往中的心理机制等；解释一些心理障碍或问题的表现及成因，如焦虑、抑郁等，以便人们更好地识别和理解；同时也传播心理健康的重要性以及保持心理健康的方法和途径。通过心理科普，可以提高大学生对自身及他人心理状态的认知和理解水平，减少对心理问题的误解和偏见，提升大家的心理素质和生活质量。

本次班会科普了许多心理健康相关知识，鼓励每一位同学积极分享自己在关注关爱心理健康方面的心得和体会。无论是成功应对心理问题的经验，还是正在面对的心理困惑，都可以拿出来和大家一起讨论、 交流。通过分享和互动，大家相互学习，共同进步，共同成长。

每个人都是自己人生的主角，爱自己是编写幸福剧目的前提。让我们时刻保持对自己心理健康的关注和关爱，积极面对生活中的挑战和困难，一起努力用爱和关怀守护自己的心灵家园，心向阳光，共同创造更加美好、更加充实、更加健康的校园生活！