为引导大学生树立理性、健康的亲密关系观念，提升情绪管理与人际沟通能力，近日，人工智能学院特邀心理咨询师、婚姻家庭咨询师李汀沙老师，开展“从‘我’到‘我们’——大学生健康关系观培育”主题心理讲座。学院众多学生到场聆听，在互动与思考中探索亲密关系的成长之道。

一、直击困惑：为什么我们总在关系里“受伤”

讲座以“谈恋爱需要学吗”“遇到对的人就会一帆风顺吗”两个问题开场，结合校园真实案例，精准点出大学生在亲密关系中的常见困扰：越在乎越焦虑、沟通陷入“追逃模式”、反复爱上同一类人、付出很多却不被理解。李老师用生动场景，让同学们快速代入，引发强烈共鸣。

二、读懂依恋：看清爱情背后的“心理密码”

李老师系统讲解了安全型、焦虑矛盾型、回避型、混乱型四种依恋模式，揭示其童年形成机制与成年后行为表现。她指出，依恋模式决定关系互动规律：焦虑型与回避型易形成虐心循环，安全型则能带来稳定与治愈。讲座帮助学生觉察自身依恋特质，跳出“痛苦熟悉感”的潜意识轮回。

三、学会沟通：用对“爱的语言”减少误会

针对大学生高频出现的沟通矛盾，讲座重点解读爱的五种语言：肯定的言语、身体的接触、精心的时刻、服务的行动、特别的礼物。通过场景对比，剖析建议式、比较式、否认感受等沟通“绊脚石”，强调爱要“说对方听得懂的话”，用对方的接收方式表达关心，才能真正拉近心的距离。

四、经营关系：用好“情感账户”让爱更长久

李老师引入情感账户理念，将日常关心、尊重、理解视为“存款”，将指责、冷漠、失信视为“提款”。她强调，吵架不是关系的终点，真诚修复是最高级的存款；健康关系需要不断存款、及时修复、彼此包容。好的爱情，是透过关系成为更好的自己。

五、收获成长：以成熟心态奔赴健康关系

整场讲座理论扎实、案例鲜活、实用性强，同学们认真倾听、积极思考，对亲密关系有了更清晰、更成熟的认知。大家纷纷表示，讲座解开了长期困惑，学会了觉察自我、理解他人、科学沟通，未来将以更理性、更健康的心态面对人际关系与亲密关系。

此次讲座是人工智能学院心理健康教育系列活动的重要组成部分。未来，学院将持续聚焦学生心理成长需求，开展更多贴近生活、实用性强的心理辅导活动，为学生构建温暖有力的心理支持体系，助力学子身心健康、全面发展。